Aprenda como fazer 3 receitas MUITO econômicas para continuar comendo super bem mesmo nessa época com a Carne com preço elevado! Tem um Fricassê de Frango incrível, um Hambúrguer de Atum delicioso e uma Parmegiana de Carne Moída que vai te surpreender de tão saborosa e fácil que é! Receitas perfeitas pra Almoço e Jantar e até para Levar na Marmita! #ReceitasEconomicas #FricassêDeFrango #ParmegianaDeCarneMoida #ParaCegoVer : Oiii! Estou tentando deixar nosso conteúdo mais acessível, então estamos deixando na descrição todos os ingredientes ou se preferir pode usar o blog que tem tudo por escrito! http://receitasdeminuto.com/3-receitas-para-economizar-nas-refeicoes/ ♥ INGREDIENTES ♥ + HAMBÚRGUER DE ATUM + 1 Ovo 2 Latas de Atum (Drenado) 1 Colher (sopa) de Cebola 6 Colheres (sopa) de Farelo de Aveia Salsinha (a gosto) ♥ IMPORTANTE ♥ CONSERVAÇÃO: Na Geladeira a marmita dura 5 dias CONGELAMENTO: Hambúrguer Já Frito + Batata Assada consumir em 30 dias, Já o Hambúrguer cru pode ser congelado por 3 meses ATUM: Usei atum em lata ralado que é mais barato, é importante drenar ele em uma peneira para que fique bem sequinho. AVEIA: Se quiser use outras farinhas, pode ser de arroz, rosca, trigo, mas não use muito é só para dar a liga e conseguir modelar. DICA: Modele os hambúrguer com a mão úmida ou com azeite para que não grude. + FRICASSÊ DE FRANGO + 500g de Peito de Frango 1 Cebola cortada em 4 Partes Talo de 1 Alho Poró 3 Folhas de Louro 2 Dentes de Alho 4 Cravos 400g de Creme de Leite 2 Latas de Milho Verde (drenado) 1 xícara (chá) de Requeijão Cremoso 1 Colher (sopa) de Azeite ½ Cebola Picada 2 Dentes de Alho +ou- ¼ colher (chá) de Pimenta Caiena +ou- ½ colher (chá) de Açafrão da Terra +ou- 1 colher (chá) de Sal ♥ IMPORTANTE ♥ MILHO: Usei o de lata, mas pode usar o congelado ou o fresco cozido! CREME DE LEITE: Pode usar caixa ou lata, não faz diferença para a receita ok! REQUEIJÃO: Pode trocar por creme de ricota ou qualquer outro queijo cremoso! TEMPEROS: Use os que quiser e gostar!!! CONSERVAÇÃO: Consuma em no máximo 4 dias se mantido na geladeira ou 3 meses no freezer! + PARMEGIANA DE FRANGO + 500g de Carne Moída 1 colher (chá) de Sal ½ colher (chá) de Paprica Doce ½ colher (chá) de Pimenta do Reino Cheiro Verde (a gosto) ½ cebola (picada) 2 dentes de alho (picado) 1 ovo 4 colheres (sopa) de Farinha de Aveia EMPANAR: 1 Ovo Batido Farinha de Rosca Azeite FINALIZAÇÃO: Molho de Tomate Queijo Mussarela. ♥ IMPORTANTE ♥ CONSERVAÇÃO: Mantenha na geladeira por no máximo 5 dias ou congele por 30 dias. O Parmegiana pode ser congelado, cru, já empanado, empanado e assado, ou já assado com molho e queijo! TEMPEROS: Sempre são uma sugestão, você pode usar qual quiser e tiver em casa! AVEIA: Você pode usar qualquer farinha para dar a liga, mas escolhas farinhas que façam bem para você como a de aveia ou de linhaça, assim você adiciona fibras as sua alimentação. RECEITA COMPLETA, DICAS, RENDIMENTO E SUBSTITUIÇÕES NO SITE: http://receitasdeminuto.com/3-receitas-para-economizar-nas-refeicoes/ Para mais receitas e dicas, visite: receitasdeminuto.com -------------------------- Curta nossa página: /ReceitasDeMinuto Compre meu Livro: receitasdeminuto.com/livro Me siga nas redes sociais: @receitasdeminuto e @gisouzareal e @capitaodallas Música de fundo: "Almost August" por Dan Lebowitz Disponível em youtube.com/audiolibrary/music Efeitos Sonoros por freesfx.co.uk

Aprenda como fazer essas 3 receitas INCRÍVEIS para o seu almoço completo que apesar de serem muito fáceis e rápidas são deliciosas! Tem um Arroz Colorido incrível, uma Salada Assada super diferentona e um Bobó de Frango que é uma das minhas receitas favoritas! Um cardápio completo para deixar seu almoço, jantar e sua marmita mais completa. #3Receitas #AlmoçoRapido #AlmoçoCompleto #ParaCegoVer : Oiii! Estou tentando deixar nosso conteúdo mais acessível, então estamos deixando na descrição todos os ingredientes ou se preferir pode usar o blog que tem tudo por escrito! http://receitasdeminuto.com/almoco-completo-muito-facil/ ♥ INGREDIENTES ♥ ♥ ARROZ COLORIDO ♥ 1 Colher (sopa) de Azeite ½ Cebola (pequena) 3 Dentes de Alho 1 Xícara (chá) de Arroz Cru ½ Colher (chá) de Açafrão da Terra 1 Colher (chá) de Sal ¼ Colher (chá) de Pimenta do Reino 2 Xícaras (chá) de Água Quente 1 Xícara (chá) de Ervilhas Congeladas ♥ IMPORTANTE ♥ ARROZ: Pode usar arroz integral se desejar, nesse caso vai precisar de mais tempo de cozimento. ÁGUA: Se quiser um sabor especial troque ½ xícara (chá) de água por ½ xícara (chá) de vinho branco ou ainda de preferir pode fazer com caldo de legumes. CONSERVAÇÃO: Manter na geladeira e consumir no máximo em 3 dias. Se desejar depois de frio pode congelar por 30 dias quando bem embalado. ♥ BOBÓ DE FRANGO ♥ 500g de Peito de Frango (picado em cubos) 1 colher (sopa) de Vinagre 2 colheres (sopa) de Azeite 1 colher (chá) de Sal ½ colher (chá) de pimenta do reino ½ colher (chá) de páprica doce 250g de Cara ou Mandioca (picada) 1 Colher (sopa) de Azeite 2 Colheres (sopa) de Cebola Ralada 2 Dentes de Alho 1 Pimentão Verde (picado) 1 Pimentão Amarelo (picado) 2 Tomates Picados (s/ sementes) 1 Pimenta Dedo de Moça (picada) ½ xícara (chá) de água quente 1 colher (sopa) de Azeite de Dendê 2 xícaras (chá) de Leite de Coco ♥ IMPORTANTE ♥ FRANGO: Se quiser pode usar sobre-coxa bem picadinha! CARA: Você pode usar Mandioca ou até mesmo o inhame o importante é cozinhar bem para ficar bem amassadinho. DENDÊ: Claro pode fazer sem, mas vamos combinar que faz a diferença né! LEITE DE COCO: Pode sim usar o caseiro ele é sempre melhor! CONSERVAÇÃO: Consuma no máximo em 4 dias se mantido na geladeira! Se desejar pode congelar por até 30 dias. ♥ SALADA DE CENOURA E GRAO DE BICO ♥ 4 cenouras cortadas em fatias com 0,5cm de espessura 1 dente de alho bem picado ou espremido 1 xícara de grão de bico cozido e drenado ½ colher (chá) de cominho em pó ¼ colher (chá) de sal 1 colher (sopa) de azeite de oliva Salvia (a gosto) Tomilho (a gosto) ♥ IMPORTANTE ♥ CENOURA: Eu cortei em rodelas, mas pode cortar em palitos ou como preferir, só é importante tentar cortar o mais parecido possível para tudo assar ao mesmo tempo. GRÃO DE BICO: Eu usei o em conserva sem o liquido, mas você pode cozinhar o seu grão de bico se quiser ou ainda trocar por feijão ou ervilhas congeladas. TEMPERO: Aqui é uma sugestão, mas pode usar os temperos que gostar, depois de assada as cenouras ganham um toque mais adocicado então o cominho combina bem. CONSERVAÇÃO: Manter sempre na geladeira e consumir em 5 dias ou congelar por até 30 dias depois de assado. RECEITA COMPLETA, DICAS, RENDIMENTO E SUBSTITUIÇÕES NO SITE: http://receitasdeminuto.com/almoco-completo-muito-facil/ Para mais receitas e dicas, visite: receitasdeminuto.com -------------------------- Curta nossa página: /ReceitasDeMinuto Compre meu Livro: receitasdeminuto.com/livro Me siga nas redes sociais: @receitasdeminuto e @gisouzareal e @capitaodallas Música de fundo: "Canal 3" por Quincas Moreira Disponível em youtube.com/audiolibrary/music Efeitos Sonoros por freesfx.co.uk