Tá precisando de uma ajudinha com receitas deliciosas que sejam saudáveis ? Veio no lugar certo! Aprenda como fazer essas 3 receitas de comida saudável fácil para te ajudar no Projeto Verão: Tem um Arroz Verde de restaurante, uma Salada de Frutas deliciosa e refrescante e um Picadinho de Carne incrível e super truqueiro. #ReceitasSaudaveis #ReceitasFit #PicadinhoDeCarne #ParaCegoVer : Oiii! Estou tentando deixar nosso conteúdo mais acessível, então estamos deixando na descrição todos os ingredientes ou se preferir pode usar o blog que tem tudo por escrito! http://receitasdeminuto.com/receitas-para-iniciar-o-projeto-verao/ ♥ INGREDIENTES ♥ + ARROZ VERDE + 2 xícaras (chá) de Água ¼ de cebola 100g de Brócolis (talos e folhas) 2 Colheres (sopa) de Azeite 1 Colher (sopa) de Alho 1 Xícara (chá) de Arroz 1 Colher (chá) de Sal ¼ Colher (chá) de Bicarbonato + PICADINHO + 2 colheres (sopa) de água 1 Cenoura (picada) 1 Mandioquinha Grande (picada) ½ Pimentão Vermelho (picado) ½ Pimentão Verde (picado) +ou- ¼ colher (chá) de Cominho +ou- ⅛ colher (chá) de Pimenta Caiena +ou- 2 Cravos +ou- 1 Ramo de Tomilho 1 Colher (sopa) de Extrato de Tomate 100ml de Água + SALADA DE FRUTAS + ½ xícara (chá) de Suco de Limão 4 Colheres (sopa) de Mel 1 Caixa de morango (bem picada) ½ Melão (picado) 1 Manga (picada) Hortelã (picada a gosto) ♥ IMPORTANTE ♥ TEMPEROS: Claro pode usar todos que quiser e os que gostar como sempre! CARNE: Usei contra file, mas pode usar qualquer carne para bife que você costuma comer por ai, e claro pode usar frango ou porco também! VEGETARIANO: Claro! Faz com cogumelos ou proteína de soja! LEGUMES: Eles estão crus, e não se preocupa vai dar tempo de cozinhar tudo, claro que você deve picar bem pequeno para que isso aconteça então capricha no corte ou cozinha antes! CONSERVAÇÃO: Na geladeira consumir em até 5 dias ou congelar por até 30 dias! ♥ IMPORTANTE ♥ FRUTAS: Aqui usei frutas que não oxidam, mas você pode usar as frutas que tiver, pois o limão ajuda a evitar a oxidação! CONSERVAÇÃO: Frutas depois de picadas são bem perecíveis então mantenha sempre refrigerado e consuma em 3 dias. RECEITA COMPLETA, DICAS, RENDIMENTO E SUBSTITUIÇÕES NO SITE: http://receitasdeminuto.com/receitas-para-iniciar-o-projeto-verao/ Para mais receitas e dicas, visite: receitasdeminuto.com -------------------------- Curta nossa página: /ReceitasDeMinuto Compre meu Livro: receitasdeminuto.com/livro Me siga nas redes sociais: @receitasdeminuto e @gisouzareal e @capitaodallas Música de fundo: "Canal 3" por Quincas Moreira Disponível em youtube.com/audiolibrary/music Efeitos Sonoros por freesfx.co.uk