Run-a-Three Cricket Speed and Agility Test
Running velocity, speed increase, and spryness are vital actual qualities for cricket players, especially for moving between the wickets and while handling. The Run-a-Three Test is a cricket wellness test that surveys both speed and deftness in an unmistakable cricket circumstance. The run-a-three includes running over the real pitch distance multiple times, conveying a bat and consolidating two 180 degree turns. This test surveys speed, yet in addition procedure on the turn and running the bat in toward the end.
reason: The point of this test is to decide the running rate all over the cricket pitch while wearing cricket gear.
hardware required: timing doors or stopwatch, non-slip running surface, tape for denoting the ground and cone markers.
pre-test: Explain the test methodology to the subject. Perform screening of wellbeing gambles and acquire informed assent. Plan structures and record fundamental data, for example, age, stature, body weight, orientation, test conditions including the running surface. Measure and imprint out the test region. Play out a proper warm-up. Set up and test the circumstance doors. See more subtleties of pre-test methodology.
test arrangement: If the test isn't performed on a cricket pitch, then, at that point, lines denoting the wrinkles should be made 17.68 meters separated. In the case of utilizing timing doors, they are set up at the line of the popping (batting) wrinkle at each end, and furthermore 5 meters before each wrinkle. Set the middle planning doors at a tallness of 1.2 m to be initiated with the middle, and at each end the circumstance entryways are to be brought down to a stature of 0.06 m so a sliding bat would break the bar.
technique: The run-a-three test includes three rehashed maximal run preliminaries to be performed over a similar distance as between the batting wrinkles on a cricket pitch (58 feet or 17.68 meters). The players convey their cricket bat (and can likewise be wearing cricket pack like cushions and cap). They begin running from one end, race to the next wrinkle where they go and run back to the beginning line, turn again then go through the last line. The beginning position is with the foot over the beginning line with the bat close by. Players ought to slide the bat over the wrinkle mark at each end while turning and toward the completion.
results: Three preliminaries are permitted. Record the ideal opportunity for every straight run (58 feet/17.68m), and all out time for the run-a-three. Turning time for the course adjustments between runs 1-2, and 2-3 can likewise be recorded (coordinated from when the subject goes through the circumstance door 5 m away from the wrinkle, until they return through a similar planning entryway).
target populace: cricket players, everything being equal.
varieties: you could likewise quantify running velocity for run-a-two, and furthermore a straight 17.68m speedy single.
remarks:
The members are expected to keep the bat in their prevailing hand all through the test.
In the event that planning entryways are not accessible, utilize a stopwatch to record the time beginning to end.
Wearing cushions and head protector adds to the cricket explicitness of this test.
The separation from stumps to stumps is 22 yards/66 feet/20.12m, with the popping wrinkle at each end 4 feet (1.22m) from the stumps. Consequently, from one wrinkle to another is 66 - (2 x 4) = 58 feet, or 17.68 meters.
Examination of cricketers
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As of now, to separate his game, in light of everything, you ought to have watched him bowl for different years, to recognize what he gets along pleasantly and how he has been dealing with his blowing away time. His bowling action is one of those that stick out.
Accidentally, Bumrah didn't begin as a world-blender in worldwide or local cricket yet a few years down the line and he is apparently the best all-plan bowler on earth. This is in light of the fact that he has improved and changed his game. How he has done that approaches a good subject to blog about.
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रन-ए-थ्री क्रिकेट स्पीड और एजिलिटी टेस्ट
रनिंग वेग, गति में वृद्धि, और स्प्रीनेस क्रिकेट खिलाड़ियों के लिए महत्वपूर्ण वास्तविक गुण हैं, विशेष रूप से विकेटों के बीच और हैंडलिंग के दौरान । रन-ए-थ्री टेस्ट एक क्रिकेट वेलनेस टेस्ट है जो एक अचूक क्रिकेट परिस्थिति में गति और चतुराई दोनों का सर्वेक्षण करता है । रन-ए-थ्री में कई बार वास्तविक पिच दूरी पर दौड़ना, एक बल्ले को व्यक्त करना और दो 180 डिग्री घुमावों को समेकित करना शामिल है । यह परीक्षण गति का सर्वेक्षण करता है, फिर भी मोड़ पर अतिरिक्त प्रक्रिया में और अंत की ओर बल्ले को चलाता है ।
कारण: इस टेस्ट का उद्देश्य क्रिकेट गियर पहनते समय क्रिकेट पिच पर चलने की दर तय करना है ।
हार्डवेयर की आवश्यकता: टाइमिंग दरवाजे या स्टॉपवॉच, नॉन-स्लिप रनिंग सतह, जमीन और शंकु मार्करों को दर्शाने के लिए टेप ।
प्री-टेस्ट: विषय को परीक्षण पद्धति की व्याख्या करें । अच्छी तरह से जुआ खेलने की स्क्रीनिंग करें और सूचित सहमति प्राप्त करें । योजना संरचनाएं और मौलिक डेटा रिकॉर्ड करें, उदाहरण के लिए, उम्र, कद, शरीर का वजन, अभिविन्यास, चल रही सतह सहित परीक्षण की स्थिति । परीक्षण क्षेत्र को मापें और छापें । एक उचित वार्म-अप खेलें। परिस्थिति के दरवाजे स्थापित करें और परीक्षण करें । पूर्व-परीक्षण पद्धति की अधिक सूक्ष्मताएं देखें ।
टेस्ट व्यवस्था: यदि क्रिकेट पिच पर टेस्ट नहीं किया जाता है, तो उस बिंदु पर, झुर्रियों को दर्शाने वाली रेखाओं को 17.68 मीटर अलग किया जाना चाहिए । समय के दरवाजों का उपयोग करने के मामले में, वे प्रत्येक छोर पर पॉपिंग (बल्लेबाजी) शिकन की रेखा पर स्थापित होते हैं, और प्रत्येक शिकन से 5 मीटर पहले । मध्य के साथ शुरू किए जाने वाले 1.2 मीटर की ऊंचाई पर मध्य नियोजन दरवाजे सेट करें, और प्रत्येक छोर पर परिस्थिति प्रवेश द्वार को 0.06 मीटर के कद तक लाया जाना है ताकि एक स्लाइडिंग बैट बार को तोड़ दे ।
तकनीक: रन-ए-थ्री टेस्ट में क्रिकेट पिच (58 फीट या 17.68 मीटर) पर बल्लेबाजी झुर्रियों के बीच समान दूरी पर प्रदर्शन करने के लिए तीन रिहैड मैक्सिमम रन प्रीलिमिनरी शामिल हैं । खिलाड़ी अपने क्रिकेट बल्ले को व्यक्त करते हैं (और इसी तरह कुशन और टोपी जैसे क्रिकेट पैक पहने जा सकते हैं) । वे एक छोर से दौड़ना शुरू करते हैं, अगली शिकन तक दौड़ते हैं जहां वे जाते हैं और शुरुआत की रेखा पर वापस दौड़ते हैं, फिर से मुड़ते हैं और अंतिम पंक्ति से गुजरते हैं । शुरुआत की स्थिति बल्ले के साथ शुरुआत की रेखा पर पैर के साथ होती है । खिलाड़ियों को मोड़ और पूरा होने की ओर प्रत्येक छोर पर शिकन के निशान पर बल्ले को स्लाइड करना चाहिए ।
परिणाम: तीन पूर्वाग्रहों की अनुमति है । हर सीधे रन (58 फीट/17.68 मीटर) के लिए आदर्श अवसर रिकॉर्ड करें, और रन-ए-थ्री के लिए ऑल आउट समय । रन 1-2, और 2-3 के बीच पाठ्यक्रम समायोजन के लिए समय बदलना इसी तरह दर्ज किया जा सकता है (जब विषय परिस्थिति के दरवाजे से 5 मीटर दूर शिकन से गुजरता है, तब तक समन्वित होता है, जब तक कि वे एक समान योजना प्रवेश द्वार के माध्यम से वापस नहीं आते) ।
लक्ष्य आबादी: क्रिकेट खिलाड़ी, सब कुछ समान है।
किस्में: आप इसी तरह रन-ए-टू के लिए चलने वाले वेग को माप सकते हैं, और इसके अलावा एक सीधे 17.68 मीटर शीघ्र एकल ।
टिप्पणी:
सदस्यों से अपेक्षा की जाती है कि वे टेस्ट के माध्यम से बल्ले को अपने मौजूदा हाथ में रखें ।
इस घटना में कि नियोजन एंट्रीवे सुलभ नहीं हैं, स्टॉपवॉच का उपयोग शुरू होने वाले समय को रिकॉर्ड करने के लिए करें ।
कुशन और हेड प्रोटेक्टर पहनने से इस टेस्ट की क्रिकेट की स्पष्टता बढ़ जाती है ।
स्टंप से स्टंप तक अलगाव 22 गज/66 फीट / 20.12 मीटर है, स्टंप से प्रत्येक छोर पर पॉपिंग शिकन 4 फीट (1.22 मीटर) है । नतीजतन, एक शिकन से दूसरे में 66- (2 एक्स 4) = 58 फीट, या 17.68 मीटर है ।
क्रिकेटरों की परीक्षा
क्रिकेटरों की परीक्षा इस ओवरऑल तीसरे नंबर पर है । यह सभी चीजें वास्तव में असुविधाजनक हाइलाइट मानी जा सकती हैं, इस आधार को समझाएं कि यह अनुमान लगाता है कि आपको क्रिकेटर को उत्सुकता से देखना चाहिए था । उदाहरण के लिए, ऊपर की तस्वीर में जसप्रीत बुमराह गेंदबाजी कर रहे हैं ।
अब तक, अपने खेल को अलग करने के लिए, सब कुछ के प्रकाश में, आपको उसे अलग-अलग वर्षों तक गेंदबाजी करते हुए देखना चाहिए था, यह पहचानने के लिए कि उसे सुखद रूप से क्या मिलता है और वह अपने उड़ाने के समय से कैसे निपट रहा है । उनका गेंदबाजी एक्शन उन लोगों में से एक है जो बाहर रहते हैं ।
गलती से, बुमराह ने दुनिया भर में या स्थानीय क्रिकेट में एक विश्व-ब्लेंडर के रूप में शुरुआत नहीं की, फिर भी कुछ साल नीचे और वह स्पष्ट रूप से पृथ्वी पर सर्वश्रेष्ठ ऑल-प्लान गेंदबाज हैं । यह इस तथ्य के प्रकाश में है कि उसने अपने खेल में सुधार और बदलाव किया है । उन्होंने कैसे किया है कि ब्लॉग के बारे में एक अच्छा विषय है ।
क्रिकेटरों का आकलन स्पष्ट करने के लिए "शीर्ष 5 सर्वश्रेष्ठ क्रिकेट ब्लॉग विषयों" के मेरे एक बार ओवर पर नंबर तीन है । "
2. क्रिकेटरों की कार्रवाई के पाठ्यक्रम
इस एक बार ओवर पर नंबर दो पर विशेषता एक बार से अधिक ही है । इसके द्वारा और इसके द्वारा हर मोड़ पर अजीब लग सकता है, फिर भी क्रिकेटरों को पोस्ट करने वाला एक लेख बनाना सामग्री का एक अकल्पनीय कुआं है । उदाहरण के लिए, आप किसी विशेष देश को चुन सकते हैं और अपने सर्वश्रेष्ठ खिलाड़ियों का एक टुकड़ा दिखा सकते हैं, यानी "टेस्ट इतिहास में सर्वश्रेष्ठ 5 सर्वश्रेष्ठ ऑस्ट्रेलियाई गेंदबाज । "
यह निश्चित रूप से ऑस्ट्रेलियाई क्रिकेट टीम के प्रशंसकों से ब्याज का एक बड़ा भार प्रदान करेगा, फिर भी उत्साही साथी जो विभिन्न देशों के खिलाड़ियों का भी अनुसरण करते हैं । भले ही, ये सभी चीजें व्यापक लेख मानी जाती हैं और संसाधनों को बनाने के लिए एक अद्भुत अवसर में डाल सकती हैं ।
इसके अलावा, एक सारांश इसी तरह बेदाग शी पर विचार कर सकता है, जो स्पष्ट करने के लिए प्रचलन के दृष्टिकोण में पूरी तरह से बदल गया है । आम तौर पर एक सभा को चुनते समय व्यवस्थित अटकलों का एक बड़ा भार होता है और अब से अलग-अलग पेरुसर्स को साज़िश करना चाहिए । एक टुकड़ा जो मैं आपको जांच करने और विचार करने की सलाह दूंगा, वह है "इंग्लैंड के रिकॉर्ड तोड़ने वाले वनडे इलेवन को चुनना।"
