Anúncios




(Máximo de 100 caracteres)


Somente para Xiglute | Xiglut - Rede Social | Social Network members,
Clique aqui para logar primeiro.



Faça o pedido da sua música no Xiglute via SMS. Envie SMS para 03182880428.

Blog

A importância de beber água

  • Nosso corpo é constituido de cerca de 60% a 70% de água. Nosso sangue, músculos, pulmões e cérebro contém bastante água. Beber bastante líquido é vital para a nossa saúde.

    Entre outras funções, a água:

    • Transporta nutrientes e oxigênio através das células;
    • Regula a temperatura do corpo;
    • Protege nossos órgãos vitais e os ajuda a absorver melhor os nutrientes;
    • Ajuda nosso metabolismo;
    • Protege e hidrata nossas articulações e células.

    Todas as células de nosso corpo necessitam de água. Nosso cérebro, por exemplo, consiste em 90% de água, portanto, se não suprimos corretamente a necessidade de água em nosso corpo, nosso cérebro pode não funcionar bem, causando dores de cabeça e enxaqueca.

    Falta de água pode causar

    • Cansaço;
    • Cãibras musculares;
    • Ressecamento da pele;
    • Constipação;
    • Pressão sanguinea irregular;
    • Risco de morte, em casos mais graves.

    A água é considerada o solvente universal e auxilia na liberação das toxinas filtradas pelo rim, através da urina. A escassez de água no organismo pode ser identificada através de alguns sintomas como:

    • Mucosas secas;
    • Pressão baixa;
    • Ressecamento de pele;
    • Maior concentração da urina, o que a torna mais escassa e mais escura.

    Não existe consenso sobre a quantidade de água diária que precisamos beber todo dia. Mas sabe-se que pacientes com calculose renal, por exemplo, precisam beber mais água para auxiliar na dissolução dos sais presentes em nosso organismo.

    Com a chegada da primavera e o aumento da temperatura, é importante também levar em consideração outras fontes de perda de líquido (como o suor) e beber sempre água o suficiente para sentir-se saciado.


    Fonte: Hospital Nove de Julho

Comentários

No Stickers to Show

X