마사지은 알려진 가장 좋은 방법 신체적 촉진 } 및 지적 건강. 이제 우리는 배우겠습니다 혜택 및 major 형태 마사지.
문지름 has a long history 그리고 보통 사용 회피 및 치료. 현대 문화에서는 긴장과 약함이 되었다 매일 문제 및 문지름 이 되었습니다 매우 효과적 답변 to 완화 그리고 피로를 감소합니다.
장점 문지름 포함:
긴장 감소: 문지름 제공 즐거움 by calming 근육과 긴장 도 호르몬을 감소합니다. 도움이 될 것입니다 유지 만족 및 감소 신체적 징후 {원인 |스트레스로 인해|발생했습니다.
근육 휴식: 지원 긴장 근육, 감소 근육 통증 및 증가 유연성. 이것은 할 수 있습니다 감소 위험 손상 및 증가 운동 효율성.
증가 신체 순환: 문지르기 도움 개선 신체 순환. 이것은 가능합니다 세포가 더 높이 얻고 공기와 영양소 그리고 효율적으로 몸에서 제거 폐기물.
면역력 강화: 일반 문지름 may 강화 방어 메커니즘 및 증가시키다 전염성 질병에 대한 반대를 높이세요.
심리적 균형: 추가로 제공 신체적 혜택, 문지름 또한 제공 정신적 안정성을 제공합니다. 편안함 설정 전체 마사지 절차 도움 편안한 당신의 두뇌 및 스트레스를 완화합니다.
많습니다 여러 유형 마사지, 여기 있습니다 {일부| principal types 중 몇 개:
스웨덴어 마사지: 스웨덴어 문지름 is just a standard rub 스웨덴에서 유래되었으며 고용 긴 포켓 스트로크하여 근육을 이완 피로를서울홈케어.
태국식 문지름: 태국식 문지름 is just a 스트레칭 및 근육 이완 기술을 사용하는 태국 기반 문지름입니다.
Shuaitz 마사지: Shuaitz 문지름은 중국에서 기원되어 교반 경혈.
뜨거운 바위 마사지: 뜨거운 바위 마사지 특징 a 특수 사용 뜨거운 흔들어 근육을 이완하는 {기술|방법|접근|전략|프로세스.
활동 마사지: 스포츠 마사지은 근육 회복 및 을 위해 선수가 활용합니다. 피해 감소, 강도 및 전략 다양함 기반 {활성
