การพัฒนาทักษะการวางแผนและการแก้ปัญหาก็เป็นส่วนสำคัญของการจัดการความเครียด การเรียนรู้วิธีการแก้ปัญหาอย่างมีระบบและการกำหนดเป้าหมายที่เป็นไปได้ช่วยลดความกังวลและเพิ่มความมั่นใจในการจัดการกับสถานการณ์ที่ท้าทาย และนอกจากนี้ยังมีวิธีที่ช่วยลดความเครียดอีกมากมาย ผมมักจะคลายเครียดด้วยการเล่นเกมออนไลน์บนมือถือสมาร์ทโฟน เกมที่ผมเลือกต้องเป็นเกม สล็อต 888 เท่านั้น เพราะมีกติกาการเล่นที่ง่าย ไม่ทำให้ผมเครียดไปมากกว่าเดิม และทำให้ผมได้สนุกสนานเพลิดเพลินมาก ๆ อีกด้วย จนผมนั้นลืมความเครียดไปเลยทันที
