Publicado em 15 de maio de 2019
No CTC - Como Treinar Em Casa, moreno mostra um exercício para fortalecer os ombros!
Apoie antebraços e joelhos no chão. Levante o corpo com a força dos ombros e solte o peso do corpo. Esse exercício vai aumentar a massa muscular dos ombros e reduzir a dor na articulação do ombro.
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