Publicado em 16 de maio de 2019
No CTC - Como Treinar Em Casa, moreno mostra um exercício para definir abdomen e perder barriga, definir abdomen e afinar a cintura! Ele trabalha musculo abdominal oblíquo.
Deite-se de lado. Faça a flexão lateral do tronco encolhendo as pernas e contraindo seu abdomen. Suba o tronco ao mesmo tempo e desça controlando o movimento e extendendo as pernas. Mantenha as pernas elevadas durante o exercício.
Além de enfatizar a parte lateral do abdomen, também trabalha o abdômen como um todo.
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