Publicado em 6 de junho de 2019
No CTC - Como Treinar Em Casa, moreno mostra um exercício para Tríceps com Elástico Fitness! Você vai acabar com a gordura do "tcahuzinho" e deixar os braçis durinhos e definidos!
Pise no elástico e sugure a ponta com uma mão atrás da cabeça. Deixe o cotovelo apontado para cima e faça uma extensão puxando para cima o elástico. Desça controlando a descida. Mantenha o cotovelo o mais fixo possível.
Este exercício vai aumentar a resistência muscular de seus braços dando aparência atlética, ideal para ganhar força muscular e definição!
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