Publicado em 7 de junho de 2019
No CTC - Como Treinar Em Casa, moreno mostra um exercício para Costas ótimo para definir seu dorsal!
Pise no elástico na largura dos ombros. Mantenha o tronco inclinado e cotovelos próximos ao tronco. Puxe o elástico para trás espremendo as escápulas no final. Retorne alongando até o final mas não relaxe lá embaixo!
Suas costas ficarão bem definidas!
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