Publicado em 8 de junho de 2019
No CTC - Como Treinar Em Casa, moreno mostra um exercício abdominal oblíquo ótimo para definir seu abdômen!
Pise no elástico e segure a ponta com uma mão. Faça uma flexão lateral de tronco podendo ser com uma leve rotação para aumentar o trabalho do abdômen. Mantenha o braço firme e fixo puxando o elástico. Também trabalha musculos da coluna lombar.
Suas costas ficarão bem definidas!
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