Publicado em 13 de abril de 2020
Cansado de ficar em casa sem fazer nada só engordando?
Neste vídeo, você vai ver uma coletânea de 12 exercícios para fazer em casa e entrar em forma, sem levantar da cama!
Com estes exercícios em casa, você irá trabalhar músculos do corpo todo incluindo abdômen, glúteos, braços, peitoral, costas. E vai aumentar a massa muscular e também a definição dos músculos, não esqueça de fazer uma dieta balanceada!
Não há mais desculpas para não treinar, pois estes exercícios podem ser realizados em casa, sem equipamentos caros ou academia e, até mesmo, dentro do seu quarto ou apartamento pequeno em poucos minutos!
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Abraços, moreno
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