Publicado em 11 de março de 2021
Procurando um Treino de Peito para fazer em casa? Neste vídeo, você vai ver um treino de peito em casa completo, com exercícios avançados, para você trazer a academia para dentro de sua casa!
Com estes exercícios em casa, você irá treinar o peitoral completo, incluindo parte superior e inferior do peitoral, ombros e braços. E vai aumentar a massa muscular e também a definição dos músculos, não esqueça de fazer uma dieta balanceada!
Fazendo esta série, você também acelera o matabolismo de repouso, gastando muitas calorias durante e após o exercício. É ideal para mulheres e homens.
Também usei uma Bola Fitness, halter montável e pesinhos. Você encontra facilmente na internet, inclusive usados que sai mais em conta. Porém, se quiser improvisar, use garrafas de água de 2 ou 5 litros, mochila com peso, etc.
Lista de exercícios:
1-Supino inclinado com bola (Parte superior do peitoral)
2-Crucifixo plano com bola
3-Flexão de braços
Não há mais desculpas para não treinar, pois estes exercícios podem ser realizados em casa, com o peso do corpo, sem equipamentos caros ou academia e, até mesmo, dentro do seu quarto ou apartamento pequeno em poucos minutos!
Se inscreva no Canal para ficar por dentro dos novos exercícios!
http://youtube.com/comotreinaremcasa?sub_confirmation=1
Instagram http://instagram.com/comotreinaremcasa
Facebook http://facebook.com/comotreinaremcasa
Site http://comotreinaremcasa.wordpress.com
Este vídeo é meramente ilustrativo, antes de começar a prática de exercícios, procure um médico e um profissional de educação física.
Mude seu Corpo e sua vida!
CTC - Como Treinar Em Casa saúde é aqui!
Abraços, moreno
Música:
Track: Arlow - How Do You Know [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/2mcwNXVHqlI
Free Download / Stream: http://ncs.io/HowDoYouKnow
No Stickers to Show