Publicado em 17 de março de 2021
Procurando um Treino para Emagrecer em casa? Neste vídeo, você vai ver um treino para você começar a secar em casa a partir de agora! Com exercícios simples e rápidos ideal para você que quer começar e não sabe como!
Com estes exercícios em casa, você queimar muitas calorias fortalecendo o corpo todo, incluindo abdominal, pernas e braços. Quer a barriga chapada ou braços e pernas mais torneadas? Este treino é para você!
Fazendo esta série, você também acelera o matabolismo de repouso, gastando muitas calorias durante e após o exercício. É ideal para mulheres e homens.
Você não precisa de muito espaço e pode fazer este treino, dentro do seu próprio quarto!
Veja a Lista de Exercícios:
1-Joelhada lenta
2-Chutinho
3-Ajoelhe-se
4-Salto lateral
Não há mais desculpas para não treinar, pois estes exercícios podem ser realizados em casa, com o peso do corpo, sem equipamentos caros ou academia e, até mesmo, dentro do seu quarto ou apartamento pequeno em poucos minutos!
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Este vídeo é meramente ilustrativo, antes de começar a prática de exercícios, procure um médico e um profissional de educação física.
Mude seu Corpo e sua vida!
CTC - Como Treinar Em Casa saúde é aqui!
Abraços, moreno
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