Procurando exercícios para emagrecer rápido em casa? Neste vídeo, você vai ver 5 exercícios para você emagrecer rápido em casa, a partir de agora!
Com exercícios simples e rápidos, ideal para você que está com dificuldade para emagrecer, ou quer perder peso com exercícios em casa!
Com estes exercícios em casa, você queimar muitas calorias fortalecendo o corpo todo, incluindo abdominal, pernas e braços. Quer a barriga chapada ou braços e pernas mais torneadas? Este treino é para você!
Fazendo esta série, você também acelera o metabolismo de repouso, gastando muitas calorias durante e após o exercício. É ideal para mulheres e homens que querem emagrecer rápido.
Você não precisa de muito espaço e pode fazer este treino, dentro do seu próprio quarto!
Veja a Lista de Exercícios:
1-Agachamento "4"
2-Flexão peitoral
3-Stiff
4-Remada curvada (garrafa pet com areia)
5-Abdominal extendido
Não há mais desculpas para não treinar, pois estes exercícios podem ser realizados em casa, com o peso do corpo, sem equipamentos caros ou academia e, até mesmo, dentro do seu quarto ou apartamento pequeno em poucos minutos!
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Este vídeo é meramente ilustrativo, antes de começar a prática de exercícios, procure um médico e um profissional de educação física.
Moreno da equipe CTC - Como Treinar Em Casa, é um profissional da educação física, apaixonado pelo treino em casa. Aderiu definitivamente, os exercícios em casa, há mais de 15 anos. Este projeto, tem o objetivo de ensinar e motivar as pessoas, a praticarem exercícios em suas casas, melhorando seus corpos, sua saúde e qualidade de vida. Fundador dos Projetos: 3HomeWorkout, Moreno Editor, Moreno Malhador e, atualmente,
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Abraços, moreno
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