Publicado em 26 de maio de 2020
TRUQUES FEMININOS
Uma compressa ou almofada de aquecimento é uma das melhores fontes de alívio para pescoço e costas doloridas. A aplicação de calor pode ajudar a reduzir a dor em músculos tensos ou sobrecarregados. Fazer o seu próprio travesseiro de aquecimento é uma maneira rápida e fácil de aliviar os músculos doloridos e as articulações usando aqueles materiais que você tem por ai na sua casa. Existem várias maneiras de criar uma.
O aspecto mais importante da terapia de calor é a sua capacidade de aumentar o fluxo sanguíneo para as áreas doloridas. O calor abre os vasos sanguíneos, o que permite que o sangue e o oxigênio fluam mais rapidamente para as áreas doloridas. A terapia de calor tende a reduzir também os espasmos musculares, fazendo com que os músculos, ligamentos e tendões relaxem.
Por vezes, os médicos recomendam o uso de almofadas de aquecimento para alívio de cólicas menstruais ou infecções do trato urinário. Nestes casos, aplique uma almofada de aquecimento sobre o abdômen.
Como a maioria das pessoas, você provavelmente tem uma gaveta em sua casa cheia se meias sem pares. Bem, agora você pode colocar essas meias solitárias em bom uso! Se a dor no pescoço e nos ombros está lhe causando problemas, tudo que você precisa é uma meia e um pouco de arroz. Esta almofada funciona melhor se você usar uma meia maior, como uma meia de tubo.
1. Encha a meia com arroz. Deixe espaço suficiente no topo para que você possa fechar a abertura, costurando-a ou amarrando-a com um elástico ou corda - basicamente qualquer coisa que você ache que vai segurar o arroz.
2. Microondas em potência alta por 2 minutos.
3. Retire do microondas (mais uma vez, tenha cuidado, estará bem quente)!
4. Aplique no seu pescoço ou ombro. Se você precisar de mais tempo, uma vez que a almofada aquecida tenha esfriado, volte com ela para o microondas por mais 1 minuto e reaplique.
5. Fazer a sua própria almofada de aquecimento é rentável e mais seguro do que usar uma almofada de aquecimento elétrico. Isso também evita que você precise ir até uma loja quando você estiver com muitas dores, mesmo para sair de casa. Marque uma consulta com seu médico se a dor muscular e articular persistir por vários dias!
TIMESTAMPS:
2:30 Estampa criativa
4:02 Limpeza de corrente dourada
8:00 Meias escorregando e caindo?
9:07 Dicas de segurança para seu dinheiro
13:39 Compressa quente de arroz
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