Publicado em 30 de agosto de 2020
Olá Galera!!! Está disponível mais um vídeo da série de exercícios do Canal Consultório da Nina. Dessa vez fala sobre bons fortalecimentos para todo seguimento da coluna, Cervical, Torácica, Lombar, Sacro e Cóccix. Com esse vídeo você poderá ter um ótimo ritmo de exercícios para casa, onde, com a realização frequente deles, podemos evitar uma série de lesões na coluna, além de melhorar a postura e evitar dores que você já possua.
Se ficou alguma dúvida deixe seu comentário e não esqueça de curtir o vídeo caso tenha gostado. Inscreva-se no canal e continue recebendo as dicas do Consultório da Nina.
Para um exercício mais completo acesse os vídeos de alongamentos nos seguintes links:
Alongamento para Pescoço e Bracos:
https://www.youtube.com/watch?v=FeHEyJwOYlE
Alongamento Lombar e Pernas:
https://www.youtube.com/watch?v=hee32LhiJaQ
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