O vídeo do Projeto Alimentação Saudável de hoje trata de evitar pão branco e preferir o pão integral, ou, melhor ainda, a torrada integral, que é ainda mais leve. (Leia mais abaixo). Para se alimentar bem é importante prestar atenção no valor nutricional e calórico dos alimentos, para evitar consumir gordura e carboidratos em excesso e preferir alimentos mais nutritivos e que tragam mais benefícios para sua saúde. O pão integral contém bastante carboidratos e quase nada de fibras, por esse e outros motivos é melhor consumir o pão integral ou a torrada, que te darão o benefício das fibras (e ainda te ajudarão a manter o peso, por aumentar a saciedade). Prefiro consumir torradas porque elas vêm em porções menores e eu tendo a consumir uma ou duas, enquanto os pães, que vêm em porções maiores, acabam fazendo com que eu coma mais. Não se esqueça de se inscrever no canal! Para se inscrever, você pode clicar nesse link: http://goo.gl/Op7NTS Para me acompanhar em outras redes sociais: Facebook: http://goo.gl/5uwX1O Google+: http://goo.gl/B4Yr0P Twitter: https://goo.gl/ZXVQoM About.me: http://goo.gl/1Zsxxa Linkedin: http://goo.gl/tN4iuz Instagram: https://goo.gl/Ab52Iz Vine: http://goo.gl/MohVUK Tumblr: http://goo.gl/ydlSvc Pinterest: http://goo.gl/4WKEkR Meus blogs: Startup Blog Brazil: http://goo.gl/1mMmrH Luiza's Blog: http://goo.gl/bDRgBN Meus livros: Página de autora na Amazon: http://goo.gl/5QmYrP Laila - Série Completa: http://goo.gl/WnCwNS Humanos, acordem: http://goo.gl/tSErhG O que existe entre um pensamento e outro: http://goo.gl/ix45r9