Publicado em 23 de fevereiro de 2019
Oi pessoal! Nesse vídeo eu estou trazendo mais dicas para café da manhã, que eu fiz super aprovei e espero que vocês também gostem e comentem bastante, segue a receita:
Para os ovos fritos e mexidos, você vai precisar de ovos, óleo de coco e uma frigideira antiaderente
Para a vitamina você vai precisar de uma xícara de iogurte natural, meio mamão papaia, uma banana pequena e adoce com o preferir (essa porção serve duas pessoas)
Overnight oats (aveia dormida)
Meia xícara de leite desnatado ou vegetal
2 colheres de sopa de farelo de aveia ou aveia em flocos finos
1 colher de sopa de farinha de linhaça dourada
Meia xícara de iogurte natural adoçado com o que preferir
Um terço de mamão papaia, blueberry, 4 amêndoas picadas
Bulletproof coffee (café a prova de balas)
1 xícara de café
1 colher de chá de manteiga ghee ou comum
1 colher de chá de óleo de coco
2 colheres de chá de creme de leite
Canela a gosto
Baunilha a gosto. Me sigam no Instagram @claudiamastrireceitas
Link de como fazer iogurte natural caseiro:https://www.youtube.com/watch?v=E8ojBboXrAI&t=3s.
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