Publicado em 28 de março de 2019
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Você já ouviu falar em alimentos alcalinos?
Consumir alimentos alcalinos irá ajudar no controle do pH (que deve ser em torno de 7,35 a 7,45) do seu corpo.
Atualmente muitos não se preocupam em se nutrir, e esse é um dos problemas da nossa alimentação moderna, que é composta por muitos alimentos embalados, processados e refinados; afetandoo seu corpo.
O excesso de acidez derivado de uma má alimentação, é responsável por diferentes problemas de saúde como, por exemplo, o risco de doenças inflamatórias e câncer.
Os benefícios de comer alimentos alcalinos, são muitos:
Melhorar a absorção de nutrientes;
Melhorar a saúde óssea;
Fortalecer seu sistema imunológico;
Impedir o envelhecimento celular;
Reduza a retenção de líquidos.
Você provavelmente conhece alguém que não come corretamente e pode se beneficiar de uma dieta alcalina, certo?
Então você deve compartilhar este vídeo com eles. Se você fizer isso, mais pessoas podem aprender a cuidar melhor de sua saúde. Agora que você sabe sobre todos esses benefícios, aqui estão 10 alimentos alcalinos para você incluir em sua dieta:
1. Limão
2. Alho
3. Vegetais de folhas verdes
4. Pepino
5. Vegetais crucíferos
6. Dente de leão
7. Abacate:
8. Uva:
9. Salsa:
10. Maçã:
Se encontrar orgânicas, você pode consumí-la com a casca, que é a parte mais rica em nutrientes.
Esses foram apenas alguns alimentos alcalinos, mas a dieta alcalina incentiva muito o consumo de uma alimentação saudável, com alimentos naturais e integrais, e uma menor ingestão de industrializados.
Ao promover uma reeducação alimentar, a dieta alcalina pode contribuir para o processo de emagrecimento, já que melhora o funcionamento do organismo como um todo e diminui a retenção de líquidos, responsável por causar inchaço.
Dessa forma, a perda de peso na dieta alcalina é resultado da melhora na retenção de líquidos, e não da eliminação de gorduras.
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*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.
OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.
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