आंवला एक ऐसा फल है जो ना सिर्फ खाने में स्वादिष्ट होता है बल्कि इसमें कई प्रकार के आयुर्वेदिक गुण भी पाए जाते हैं।आंवले के अंदर अच्छी मात्रा में विटामिन सी होता है और हम सभी जानते हैं कि विटामिन सी हमारी इम्यूनिटी के लिए कितना अच्छा होता हैं। आंवले में विटामिन ए, बी कॉम्प्लेक्स, पोटैशियम, कैल्शियम, ,मैग्निशियम, आयरन, कार्बोहाइड्रेट और फाइबर जैसे गुण भी होते हैं जो कि हमारे शरीर को स्वस्थ और मजबूत रखने में काफी मददगार होते हैं।
