Publicado em 2 de maio de 2019
No CTC - Como Treinar Em Casa, moreno mostra um exercício para queimar e derreter a gordura, perder barriga e definir abdomen! Ele trabalha musculos da região do corpo como um todo, desde braços, abdomen e pernas.
Você deve se equilibrar em um pé! Agache e posicione as mãos no chão. Impulsione o pé para trás 'explodindo' retorne e levante-se saltando com apenas um pé! Coxas e Glúteos irão trabalhar forte aqui! Mantenha o abdomen contraído.
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