Publicado em 8 de maio de 2019
No CTC - Como Treinar Em Casa, moreno mostra um exercício para perder barriga, definir abdomen e afinar a cintura! Ele trabalha musculos da região do abdominal como um todo. Essa prancha abdominal dinâmica é muito boa para queimar gordura e fortalecer o 'core'.
Posicione-se com mãos e pés no chão. Arme a 'prancha' com o corpo fixo. Sustente a posição e toque sua coxa ficando com apenas uma mão apoiada no chão. Faça alternando os dois lados.
Exercício muito bom para trincar o abdomen e adquirir resistência muscular.
Se inscreva no canal: http://youtube.com/comotreinaremcasa
Instagram http://instagram.com/comotreinaremcasa
Facebook http://facebook.com/comotreinaremcasa
Site http://comotreinaremcasa.wordpress.com
#comotreinar #fitness
No Stickers to Show