Publicado em 4 de julho de 2019
Gente :)
O vídeo de hoje é sobre DIETA! (lol)
Muitas pessoas me perguntaram como eu faço dieta, ou dicas de emagrecimento sem fazer dieta ou sem fazer exercícios.
Sempre tem vários tipos de dieta, né? Dieta da IU, low carb high fat (rica em gordura pobre em carboidratos) e até jejum intermitente!
Acho que vocês já ouviram sobre jejum intermitente que está na moda agora. Eu descobri que eu tenho feito jejum intermitente de 12 horas sem querer, por causa das regras minhas sobre as refeições!
Para perder peso com facilidade, é muito melhor criar um costume saudável do que fazer dietas com pouca comida!
Deixe eu te explicar em mais detalhes, no vídeo!
Espero que vocês vão gostar, bjs!
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